ფორუმელი ბალთაზარ შამანაური Posted 18 დეკემბერი, 2020 Author Posted 18 დეკემბერი, 2020 3 საათის წინ, iaiameri said: შუადღე და საღამოც კი გადავიტანე, მაგრამ ბოლოში დავნებდი და გეახელით, ბევრი არა, მაგრამ ჩემი ექსპერიმენტი ჩაიფუშა. მაშინ ჯერ პერიოდულით დაიწყე. დღის განვალობაში მაქსიმუმ 8 საათიან ფანჯარაში ჭამე მარტო (მაგ. პირველი ჭამის დასაწყისი თუ ათზეა, ბოლო ჭამა ექვსამდე უნდა დასრულდეს). ეგეც ძალიან სასარგებლოა. მერე, როცა მიეჩვევი და გაგიადვილდება, ფანჯარა ნელ-ნელა შეამცირო შეგიძლია. მაქედან უფრო ხანგრძლივ შიმშილობაზეც უფრო ადვილად გადახვალ. ბულკი ვარ ჩვეულებრივი © Mulanბებიაჩემი გრძნეული ქალი იყო © Mulan Share on other sites More sharing options...
ფორუმელი ბაყბაყდევი Posted 18 დეკემბერი, 2020 Posted 18 დეკემბერი, 2020 9:16 ერთი გზაა უფრო ბრუტალური ცხიმის წვისთვის 4:20 მოდელია. ვთქვათ, 1 საათზე და 5 საათზე ჭამა. მეტწილად ცხიმები, ცილები და ბოლოს ნახშირწყლები This guy doesn't just wanna win you know, he wants to bury ya, he wants to humiliate ya, he wants to prove to the whole world that you was nothin but some kind of freak the first time out. He said you were a one time lucky bum! Well now I don't wanna get mad in a biblical place like this. But I think you're a hell of a lot more than that kid! Share on other sites More sharing options...
ფორუმელი ბალთაზარ შამანაური Posted 18 დეკემბერი, 2020 Author Posted 18 დეკემბერი, 2020 @ბაყბაყდევი რონდა როუზი დღეში ერთხელ ჭამდა საერთოდ UFC-ში. ჯანზეც იყო და არც ფერ-ხორცი მოჰკლებია ბულკი ვარ ჩვეულებრივი © Mulanბებიაჩემი გრძნეული ქალი იყო © Mulan Share on other sites More sharing options...
ფორუმელი ბაყბაყდევი Posted 18 დეკემბერი, 2020 Posted 18 დეკემბერი, 2020 @დათვების მეგობარი ეგეთი მოდელიც არსებობს. OMAD ქვია one meal a day. უბრალოდ, ძნელია და საშუალო სტატისტიკური ადამიანისთვის არასაჭიროდაც მიმაჩნია This guy doesn't just wanna win you know, he wants to bury ya, he wants to humiliate ya, he wants to prove to the whole world that you was nothin but some kind of freak the first time out. He said you were a one time lucky bum! Well now I don't wanna get mad in a biblical place like this. But I think you're a hell of a lot more than that kid! Share on other sites More sharing options...
ფორუმელი ბალთაზარ შამანაური Posted 18 დეკემბერი, 2020 Author Posted 18 დეკემბერი, 2020 10 minutes წინ, ბაყბაყდევი said: ძნელია ჰო, ძალიან მივეჩვიეთ ხშირ ჭამას. 11 minutes წინ, ბაყბაყდევი said: საშუალო სტატისტიკური ადამიანისთვის არასაჭიროდაც მიმაჩნია გარდა ფიზიოლოგიური ეფექტისა, დროს და ყურადღებას ზოგავ მოშნად. იცი რომ სიტყვაზე საღამომდე არ შეჭამ და არ ფიქრობ მაგაზე. ან დილით მოიშორებ და მერე დაივიწყებ ჭამის არსებობას... ოღონდ ეგ როცა მიეჩვევი, მერე. მანამდე პირიქით საჭმელზე იფირებ მთელი დღე მომზადებაზე, თვითონ ჭამაზე, კაფე-რესტორან-საცხობებში სიარულზეც დრო დაიზოგება. ინდივიდუალურია რა, ვიღაცას შეიძლება გამოადგეს. ერთი თვე მაინც რომ სცადოს კაცმა, საინტერესო ექსპერიმენტი იქნება. ბულკი ვარ ჩვეულებრივი © Mulanბებიაჩემი გრძნეული ქალი იყო © Mulan Share on other sites More sharing options...
ფორუმელი ბაყბაყდევი Posted 18 დეკემბერი, 2020 Posted 18 დეკემბერი, 2020 @დათვების მეგობარი ხო, იდივიდუალურია რა. დიეტის ყველაზე მთავარი იდეა არის ის რომ გამყოფოს ყოველ დღე კალორიულ დეფიციტში. ოღონდ ისე რომ ეს შენი დიეტა ემორჩილებოდეს რეალურად შესრულებას და სატანჯველი არ იყოს. ანუ შენი გეგმა, შენივე მტრად არ უნდა გადაიქციო რა. :დ This guy doesn't just wanna win you know, he wants to bury ya, he wants to humiliate ya, he wants to prove to the whole world that you was nothin but some kind of freak the first time out. He said you were a one time lucky bum! Well now I don't wanna get mad in a biblical place like this. But I think you're a hell of a lot more than that kid! Share on other sites More sharing options...
ფორუმელი ბალთაზარ შამანაური Posted 18 დეკემბერი, 2020 Author Posted 18 დეკემბერი, 2020 ონლაინ, ბაყბაყდევი said: დიეტის ყველაზე მთავარი იდეა არის ის რომ გამყოფოს ყოველ დღე კალორიულ დეფიციტში. მე დასაკლებად არასოდეს მირეგულირებია კვება და იმედია ეს ასე იქნება სულ. პირველ რიგში ჯანმრთელობა და მერე მასის მატება არის ჩემი მიზანი ამ ეტაპზე. ბულკი ვარ ჩვეულებრივი © Mulanბებიაჩემი გრძნეული ქალი იყო © Mulan Share on other sites More sharing options...
ფორუმელი ბალთაზარ შამანაური Posted 24 თებერვალი, 2021 Author Posted 24 თებერვალი, 2021 ვისაც დიდხანს ჯდომა გიწევთ. სკამზევე შეგიძლიათ აკეთოთ. ბულკი ვარ ჩვეულებრივი © Mulanბებიაჩემი გრძნეული ქალი იყო © Mulan Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Please sign in to comment
You will be able to leave a comment after signing in
შესვლა