ფორუმელი ბალთაზარ შამანაური Posted 10 დეკემბერი, 2020 Author Posted 10 დეკემბერი, 2020 4 საათის წინ, marguerite said: ეს პუნქტი მომეწონა, ლობიანებზე ვგიჟდები ლობიოში ცილები კი არის ბლომად, მაგრამ ძირითადად არასრულფასოვანი, ასე ვთქვათ. შეუცვლელ ამინომჟავებს ნაკლებად შეიცავს. მათი მიღება შესაძლებელია მცენარეული საკვებიდანაც, მაგრამ მცენარეულში ბევრად ნაკლებია, ვიდრე ცხოველურში და თან სხვადასხვვა მცენარეში უპირატესად სხვადახვა. ამიტომ რაც შეგიძლია გაამრავალფეროვნე მცენარეული დიეტა. ნუ, თუ კვერცხს და რძის პროდუქტებს მაინც ჭამ, ეგ პრობლემა არ გექნება. 4 საათის წინ, marguerite said: ინტენსიურები რაც ვცადე უარყოფითად იმოქმედა კი, შენ კონსტიტუციაზეც გეტყობა, რომ დიდ დატვირთვებზე გათვლილი ორგანიზმი არ გაქვს. ყველაფერს ნელ-ნელა უნდა შეყვანა და საკუთარი სხეულის მოსმენა. თავიდან დღეში სამი აზიდვა რომ გააკეთო მუხლებიდან, სამი მიზიდვა მაგიდის ქვეშ და ხუთი ბუქნი, შენთვის ეგეც საქმე იქნება. მთავარია რეგულარობა და მერე ორგანიზმი თავად მოგთხოვს მომატებას. ძლიერი თუ არ ხარ, ბოძზე როგორ იცეკვებ? © marguerite კურდღელი ხარ, მეგობარო? © ფორთოხალი Share on other sites More sharing options...
ფორუმელი marguerite Posted 10 დეკემბერი, 2020 Posted 10 დეკემბერი, 2020 @Memento Mori არაჟანი, ყველი და კვერცხი მიყვარს. დიად ბევრს ვერ, მაგრამ კვირაში ერთი ან ორჯერ შეიძლება. ამას შევძლებ და მერე რომელიმე ფორუმელს კუნთებით შევაშინებ ტოტებს ქარისას გადაჰყვა მარტი... Share on other sites More sharing options...
iaiameri Posted 17 დეკემბერი, 2020 Posted 17 დეკემბერი, 2020 მოკლედ, დღეიდან შიმშილი მინდა დავიწყო, წყალი, ჩაი, ლიმონიანი ჩაი, ან წყალი ლიმონით, ან... ან.. არ ვიცი.. ფიზიკური აქტივობა საერთოდ არ მაქვს, ან აქ ვპოსტაობ, ან ვმაცადინეობ. Share on other sites More sharing options...
ფორუმელი ბალთაზარ შამანაური Posted 17 დეკემბერი, 2020 Author Posted 17 დეკემბერი, 2020 @iaiameri ჯერ მოკლე-მოკლე შიმშილობებით დაიწყე. 24 საათი მაგალითად (ანუ წინა დღეს თუ ექვსზე მორჩი ჭამას, ამ დღის ექვსამდე არ ჭამო). მე 36 საათსაც ვქაჩავდი ხოლმე თავიდანვე უპრობლემოდ (ერთი დღე და ორი ღამე). მეტი არ ღირს დასაწყისისთვის. ჩაის, ლიმონს და მისთანებსაც ბარემ ჯობია გაეშვა, მაგ პერიოდში, თუ ძალიან არ გაგიჭირდა. სარგებელი მეტი იქნება. 1 ძლიერი თუ არ ხარ, ბოძზე როგორ იცეკვებ? © marguerite კურდღელი ხარ, მეგობარო? © ფორთოხალი Share on other sites More sharing options...
ფორუმელი ბაყბაყდევი Posted 17 დეკემბერი, 2020 Posted 17 დეკემბერი, 2020 3 minutes წინ, iaiameri said: მოკლედ, დღეიდან შიმშილი მინდა დავიწყო ნუ მოიკლავ თავს ინტერვალური შეიმშილობა სცადე intermittent fasting 1 This guy doesn't just wanna win you know, he wants to bury ya, he wants to humiliate ya, he wants to prove to the whole world that you was nothin but some kind of freak the first time out. He said you were a one time lucky bum! Well now I don't wanna get mad in a biblical place like this. But I think you're a hell of a lot more than that kid! Share on other sites More sharing options...
ფორუმელი ბალთაზარ შამანაური Posted 17 დეკემბერი, 2020 Author Posted 17 დეკემბერი, 2020 ონლაინ, ბაყბაყდევი said: ინტერვალური შეიმშილობა ეგეც კარგი ვეშია. ყოველდღიურადაც შეიძლება მაგ რეჟიმში იკვებოს ადამიანმა. თუმცა ნამდვილ შიმშილობას რა თქმა უნდა ვერ შეედრება. 1 ძლიერი თუ არ ხარ, ბოძზე როგორ იცეკვებ? © marguerite კურდღელი ხარ, მეგობარო? © ფორთოხალი Share on other sites More sharing options...
iaiameri Posted 17 დეკემბერი, 2020 Posted 17 დეკემბერი, 2020 (შესწორებული) მოკლედ, ახლა ჩემთან ათი საათია, ხვალ ათ საათამდე არაფერს შევჭამ. მადლობა რომ მიჯიკეთ, ვნახოთ რა გამოვა. Edited 17 დეკემბერი, 2020 by iaiameri Share on other sites More sharing options...
iaiameri Posted 17 დეკემბერი, 2020 Posted 17 დეკემბერი, 2020 ძალიან ძნელია შიმშილი, როცა სახლში სადილი გაქვს მოსამზადებელი. შუადღე და საღამოც კი გადავიტანე, მაგრამ ბოლოში დავნებდი და გეახელით, ბევრი არა, მაგრამ ჩემი ექსპერიმენტი ჩაიფუშა. Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Please sign in to comment
You will be able to leave a comment after signing in
შესვლა