Jump to content
×
×
  • Create New...

ფიზიკური აქტივობა: ფიტნეს დარბაზი, იოგა, ზუმბა...


Recommended Posts

ჯანსაღ სხეულში რომ ჯანსაღი სულია ამას არასდროს არ ვეთანხმებოდი და ყველას ჩემს სულიერებას ვუფრიალებდი ცხვირწინ, თუმცა ფიზიკური აქტივობა რომ არუცილებელია ცხადია ეს ძალიან კარგად ვიცი.

მოზარდობისას უამრავი წელი დავდიოდი ცეკვაზე და ცურვაზე, შემდგომ დარბაზის და პლანკების პერიოდი იყო, საბოლოოდ ზუმბამდე მივედი, სადაც ხალისიანად და ცეკვა-ცეკვით ვახერხებდი ვარჯიშს. იოგა მინდა ვცადო, მგონია რომ არაჩვეულებრივი დროა ამისთვის ჩემი ლამის 30 წელი.

თქვენ რა აქტივობებით ახერხებთ დაკავდეთ კვირის მანძილზე და რა დატვირთვა აქვს მას თქვენთვის?

Running.jpg

Valeo+Dance+Workout.jpg

1763-female_swim_exercise_1296x728-header.jpg

b_2min_Stanley_171220.focal-760x428.jpg

benefits-yoga-fb.jpg

fitness-app.jpeg

Share on other sites
  • ფორუმელი
9 hours წინ, Ia Tovliani said:

იოგა მეც მინდა ვცადო. ზუმბა ვცადე მთელი სემესტრის მანძილზე  და არაა ჩემი.

მგონია რომ იოგა ყველასთვის არაა. მე რომ მოვდუნდე და ეგრე გავიდე ტრუპი ვარ. სხვანაირი სიმშვიდეები მიყვარს, არა ეგეთი, ხელოვნური...

 

თუმცა არც  ზუმბაა საჩემო

 

აი ჩოგბურთი წავა

პროსტა მბეზრდება ხოლმე მაინც და მაინც სპორტული ჟინი არ მკლავს ერთადერთი რაც მისწორდება სირბილია. ბოლო ხანები არც მუსიკას ვუსმენ მხოლოდ საკუთარ ფიქრებს, ვკაიფობ შემოდგონით და დავრბივარ :love:

be/do/have

Share on other sites

ადრე რაღაც ვარჯიშები იყო შეიპინგის, სამი გოგო იყო ვიდეოში და სამივე სხვადასხვა სირთულის ვარჯიშებს აკეთებდა. ნუ დიდი ხნის წინ როცა ვვარჯიშობდი ყველაზე მარტივიდან ყველაზე რთულამდე ავედი და როცა უკვე მივაღწიე შედეგს  და აღარ ვიღლებოდი უკვე რთულის კეთებისას,

 

შ ე ვ ე შ ვ ი.

 

 

 

ჩემი თავისთვის ვერ მიპატიებია.

ვეძებ იმ ვიდეოს და ვერ ვნახულობ. თუ ვინმე წააწყდებით რამეს ამადაგვარს დადეთ რა აქ.

 

 

Share on other sites
  • ფორუმელი

ავარჯიშებთ დუნდულებს?

https://www.instagram.com/p/CKjggv9nLTL/?utm_source=ig_web_copy_link

მ. რ. ს. ა. თ.

 

Share on other sites
18 minutes წინ, დათვების მეგობარი said:

ავარჯიშებთ დუნდულებს?

ჩაციკლული ხართ მაგ თემაზე.

საერთოდ არ მჭირდება დუნდულების ვარჯიში და საერთოდ ეგ სიტყვაც მძულს.:gavigude:

 

 

Share on other sites
  • ფორუმელი
5 minutes წინ, iaiameri said:

ჩაციკლული ხართ მაგ თემაზე.

 

მ. რ. ს. ა. თ.

 

Share on other sites
  • ფორუმელი
On 10/14/2020 at 10:08 AM, Windmühle said:

ყველას ჩემს სულიერებას ვუფრიალებდი ცხვირწინ

pardon

 

დარბაზების გახსნაზე რა ისმის?

Share on other sites
  • ფორუმელი
23 minutes წინ, ტირანოზავრიკი said:

დარბაზების გახსნაზე რა ისმის?

მონები არიან. არაფერი. :bomb:

be/do/have

Share on other sites

შექმენი ექაუნთი ან გაიარე ავტორიზაცია

დასაპოსტად რეგისტრაცია ან ავტორიზაციაა საჭირო

რეგისტრაცია

შეგიძლია ძალიან მარტივად დარეგისტრირდე და პოსტო

რეგისტრაცია

ავტორიზაცია

Already have an account? Sign in here.

შესვლა