სამურაი Posted 18 მარტი, 2023 Posted 18 მარტი, 2023 უნდა იყოს ეს თემა აქ ვინ რას ჩალიჩობთ დაწერეთ ვიმსჯელოთ, განვიხილოთ, ვურჩიოთ ერთმანეთს რა როგორ რანაირად თუ არა და თავისით დაყვინთავს ეს თემაც როგორც არაერთს დაუყვინთავს მე ახლა დავიწყე 2 3 თვეა ინტენსიური ფიტნეს ვარჯიში Share on other sites More sharing options...
ფორუმელი რედაქცია Posted 18 მარტი, 2023 Posted 18 მარტი, 2023 ხშირად ვვარჯიშობ, მაგრამ ზაფხულობით მენძრევა ხოლმე, არაფრის მუღამი არ მაქვს სიცხეში. ყველაზე მაგარი სავარჯიშო ჩემი აზრით რეზინებია, ფიტნესდარბაზზსაც დაგავიწყებს და ყველაფერს, შემცვლელია ფაქტობრივად, თუ კუნთების დაბერვა არ გინდა. მაგრამ იმდენად უნიკალურია რეზინები, მაგასაც მოახერხებ წონას თუ დაუმატებ , ბევრად ეფექტურად თან, ვიდრე ჩვეულებრივ რეჟიმში იმ წონით. სირბილი კი შეუდარებელია მენტალური მდგომარეობის გასაჯანსაღებლად და ფიზიკურად კიდე რამდენ რამეზე მოქმედებს საერთოდ. 1 Share on other sites More sharing options...
სამურაი Posted 18 მარტი, 2023 Author Posted 18 მარტი, 2023 @რედაქცია აი მე ფიტნესი და წონები იმიტომ დავიწყე რო ბეისიქ ვარჯიშები ვაკეთონებისმიერ კუნთზზე მაქსიმუმ 3 4 სახის ვარჯიში გავაკეთო როგორც 60 70 იანებში ვარჯიშობდნენ და იდეალურ ტანზე იდგნენ ბოდიბილდერები რეზინებიც კარგია და კი სირბილი საუკეთესოა განსაკუთრებით მენტალურად გუშინ ვიყავი დარბაზში და 15 წუთში ისე წამოიღო რა მექნა ლიბიდოსთვის არ ვიცოდი თან სულ ტრაკში ელასტიკა გაკვეხილი გოგოები დაიარებოდნენ და მავიწროვებდნენ Share on other sites More sharing options...
L_Autre_monde Posted 18 მარტი, 2023 Posted 18 მარტი, 2023 9 minutes წინ, სამურაი said: უნდა იყოს ეს თემა აქ ვინ რას ჩალიჩობთ დაწერეთ ვიმსჯელოთ, განვიხილოთ, ვურჩიოთ ერთმანეთს რა როგორ რანაირად თუ არა და თავისით დაყვინთავს ეს თემაც როგორც არაერთს დაუყვინთავს მე ახლა დავიწყე 2 3 თვეა ინტენსიური ფიტნეს ვარჯიში @დათვების მეგობარიმოდი, თანამოაზრე გამოგიჩნდა პ.ს. ზღვის სეზონისთვის ემზადები და რამე? Share on other sites More sharing options...
ფორუმელი marguerite Posted 18 მარტი, 2023 Posted 18 მარტი, 2023 დავწერო თუ უკვე იცით? ტოტებს ქარისას გადაჰყვა მარტი... Share on other sites More sharing options...
Jimmy Posted 18 მარტი, 2023 Posted 18 მარტი, 2023 48 minutes წინ, სამურაი said: მე ახლა დავიწყე 2 3 თვეა ინტენსიური ფიტნეს ვარჯიში მე დავიწყე და ვერ ამოვქოქე მივაგდე ისევ. მარა ისევ მივუბრუნდე უნდა. 38 minutes წინ, სამურაი said: ნებისმიერ კუნთზზე მაქსიმუმ 3 4 სახის ვარჯიში გავაკეთო როგორც 60 70 იანებში ვარჯიშობდნენ და იდეალურ ტანზე იდგნენ ბოდიბილდერები კუნთზე 3 - 4 სახის ვარჯიში ბევრია. თუ პროფესიონალურ ბოდიბილდინგს არ აპირებ შესაბამისი ორგანული და არაორგანული დანამატებით. Share on other sites More sharing options...
სამურაი Posted 18 მარტი, 2023 Author Posted 18 მარტი, 2023 @Eric ბიცეპსი 4 სახის ვარჯიში ტრიცეპსი 4 სახის ვარჯიშიმკერდი 3 სახის ვარჯიში ზურგი 4 სახის ვარჯიში ფეხი 5 სახის ვარჯიში ეს ყველაფერი 1 კვირაზეა გადანაწილებული და უკვე შედეგს ვხედავ Share on other sites More sharing options...
Jimmy Posted 18 მარტი, 2023 Posted 18 მარტი, 2023 8 minutes წინ, სამურაი said: ბიცეპსი 4 სახის ვარჯიში ტრიცეპსი 4 სახის ვარჯიშიმკერდი 3 სახის ვარჯიში ზურგი 4 სახის ვარჯიში ფეხი 5 სახის ვარჯიში ძალიან ბევრია. მაჯის გარშემოწერილობა რამდენი გაქვს? 9 minutes წინ, სამურაი said: და უკვე შედეგს ვხედავ რას გულისხმობ შედეგში? Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Please sign in to comment
You will be able to leave a comment after signing in
შესვლა