ფორუმელი ბაყბაყდევი Posted 16 ნოემბერი, 2021 Posted 16 ნოემბერი, 2021 @კიჭარტი ვახ რა გითხრა აბა. ტრენერი გყავს და ალბათ იცის თავის საქმე. რაც დაწერე არაფერში არ გეთანხმები და ბევრ რამეს შევცვლიდი This guy doesn't just wanna win you know, he wants to bury ya, he wants to humiliate ya, he wants to prove to the whole world that you was nothin but some kind of freak the first time out. He said you were a one time lucky bum! Well now I don't wanna get mad in a biblical place like this. But I think you're a hell of a lot more than that kid! Share on other sites More sharing options...
ფორუმელი Mulan Posted 16 ნოემბერი, 2021 Posted 16 ნოემბერი, 2021 On 11/14/2021 at 10:28 PM, კიჭარტი said: ვეღარც დიეტას ვუდებ გულს და ვეღარც ვარჯიშს. ვეღარც ენერგიულობას ვგრძნობ ვარჯიშის მერე... რას დავაბრალო ? ეგეთ ემოციურ "პერეპადებს" როგორ ვუმკლავდებიტ? ყველას აქვს ეგ ემოციური უპადკები. სტიმული ამოქოქე ისევ. რამით გაიმრავალფეროვნე ვარჯიშის რუტინა. ეუწიპუწე საკუთარ თავს. 1 Share on other sites More sharing options...
ფორუმელი კიჭარტი Posted 16 ნოემბერი, 2021 Posted 16 ნოემბერი, 2021 @ბაყბაყდევი მიდი მერე, დაწერე, ვამონავებ ;::::დდდდ ან ვაბშე ეხვაგან ხო არ მივიდე მაგასაც განვიხილავ... ისედაც ტვინს ვუჭამ ეს დღეები:დ ”ეს რა საკუბოვე ფლეილისტი ჩამირთე” “სულ გარბიხარ და როდისღა მუშაობ” “წესიერად მავარჯიშე, ბილიკზე უშენოდაც დავდგები” და რაღაცებს პროსტა, რო ვჭედავ მაშინაც “იი ჩაგჯუჯღნი ეხლა” სახით რატო მიყურებენ :///// ;დდდდდ მერი ქრისმეს ია fილthი ენიმალს Share on other sites More sharing options...
ფორუმელი ბაყბაყდევი Posted 16 ნოემბერი, 2021 Posted 16 ნოემბერი, 2021 @კიჭარტი დამოუკიდებლადაც შეგიძლია დაიწყო ვარჯიში არ გჭირდება ტრენერი. ფულსაც დაზოგავ. დატესტილი და გამოცდილი პროგრამები ყრია ნეტში უფასოდ. ერთი რაც მოგიწევს ცოტა რისერჩს ჩაატარებ რომელი რა ვარჯიშია და მერე გაყვები შენით. ტრენერების პრობლემა ისაა რომ შედეგი მალე უნდათ დაადებინონ კლიენტს. თან ისეთ კლიენტს, რომელიც დიდად ვერც ერკვევა. ამიტომ სულს ხდიან ხალხს მე რასაც ვაკვირდები. ქალებზე მაქვს საუბარი. ანუ ქალები მიდიან ძირითადად დასაკლებად და შედეგი მალე რომ არ ანახოს წავლენ მისგან და მაგიტომაც სულს ხდიან. არადა წონის დასაკლებად მაგდენი ძალისხმევა არაა საჭირო. რა თქმა უნდა თუ მუდმივად პულსის აჩქარება და ოფლში გაწურვა არ გევასება. არიან ამის მოყვარულებიც, მაგალითად ქროსფიტის მოყვარულები. მე არ მევასება პულსის აჩქარება და გაოფვლა მაგალითად. შენ რაც გინდა არის: 3-4 დღე ვარჯიში - თავისუფალი წონებით და ტრენაჟორებით პროგრამაში როგორც იქნება გაწერილი ყოველი ვარჯიშის მერე 20-40 წუთი კარდიო რომელიც გინდა დამთავრდა 1 This guy doesn't just wanna win you know, he wants to bury ya, he wants to humiliate ya, he wants to prove to the whole world that you was nothin but some kind of freak the first time out. He said you were a one time lucky bum! Well now I don't wanna get mad in a biblical place like this. But I think you're a hell of a lot more than that kid! Share on other sites More sharing options...
ფორუმელი Damnoc Posted 20 ნოემბერი, 2021 Posted 20 ნოემბერი, 2021 ეხლა ვარ სოფელში, ჩურჩხელით ვიწყებ ჭამას და ჩურჩხელითვე ვამთავრებ, ისედაც ზამთრისთვის მივაძეხი ხილს და ეს 2 დღე ალუბალი იქნება ტარტალეტკაზე. ხოდა ორშაბათს დილიდან დავიწყებ აქ ჩემი სასწორის აპის სკრინების დადებას. საინტერესო რომ გავხადოთ, ნებისმიერ ორს ერთად დაგიდგებით 5 კილოს დაკლებაში, თქვენ კოლექტიურად უფრო მალე დაიკლებთ 5 კილოს თუ მე მარტო Share on other sites More sharing options...
ფორუმელი კიჭარტი Posted 20 ნოემბერი, 2021 Posted 20 ნოემბერი, 2021 @Damnoc დაუაი, კონკურენციაზე ვიხოდები. დედლაინი 1თვე? მერი ქრისმეს ია fილthი ენიმალს Share on other sites More sharing options...
ფორუმელი Damnoc Posted 20 ნოემბერი, 2021 Posted 20 ნოემბერი, 2021 8 minutes წინ, კიჭარტი said: დედლაინი 1თვე? დედლაინი რა საჭიროა, როცა შედეგი დაიდება, ის იქნება ბოლო. პაძელნიკი აირჩიე Share on other sites More sharing options...
ფორუმელი კიჭარტი Posted 20 ნოემბერი, 2021 Posted 20 ნოემბერი, 2021 @Damnoc ა ეგრე, მე -პას. მერი ქრისმეს ია fილthი ენიმალს Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Please sign in to comment
You will be able to leave a comment after signing in
შესვლა