Jump to content
×
×
  • Create New...

უნაირო ტოროლების თემა


Mulan
 Share

Recommended Posts

  • ფორუმელი
1 საათის წინ, Mulan said:

ყინულთან ერთად რო დავაბლენდერო?

თაფლი მოუხდება ხო?

არ ენდო გეხვეწები, სასწაულ რეცეფტებს დებს, რამე არ მოიწიო :scared:

2 საათის წინ, მფრინავი.სამურაი said:

@კარქი გოგო არაფერია შესაშური ფროილაინ, სულ ოდანვი მოდნომებაა საჭირო :boli:

თუ ინებებთ შემიძლია გირჩიოთ რა როდის მიირთვათ

დიახ, დიახ თუ შეიძლება. ყურადღებით გისმენთ 

Share on other sites

@კარქი გოგო ბევრი მეც არ ვიცი მაგრამ მოყვარულის დონეზე დაგეხმარები

არსებობს ძირითადი ნივთიერებები, ნახშირწყლები, ცილები და ცხიმები, ეს სამი მეტად საჭირო რამაა

ცილა და ცხიმი გასაგებია, რომ საშენი მასალაა ძვლებისთვის თუნდაც, რომ არაფერი ვთქვათ მთლიან ორგანოებზე, ან კანზე და ა.შ

აი ნახშირწყალი არის საკვანძო აქ, რადგან მათი სწორედ გამოყენება კარგია რათა ავიცილოთ თავიდან სიმსუქნე

არსებობს სწრაფი ანუ ცუდი და ნელი ანუ კარგი ნახშირწყლები

სწრაფი ნახშიწრყლებია და რომელიც სულ უნდა ამოიღო რაციონიდან: თეთრი პური, შაქარი, ტკბილეულობა, კოკაკოლები და ა.შ ანუ ყველაფერი ჯღანი 

ნელი ნახშიწრყლებია: წიწიბურა, შვრიის ფაფა, თაფლი, ბანანი, ბრინჯი, ხილი მეტნაკლებად და კიდევ ბევრი რამ მაგრამ ესენი ძირითადია

დღეში მინიმუმ 3 ჯერ იკვებე 4 ჯერ თუ ვერ ახერხებ

სასურველია ნახშირწყლები მიიღო 3 საათამდე რადგან ნახშიწრწყალი არის ენერგია და თუ ის არ გახარჯე წავა კალორიებში

ანუ მარტივად წიწიბურა ან ბანანი ბოლო კვებად არ მიიღო

მოკლედ საუზმედ მიიღე ან ჰერკულესის (შვრიის) ფაფა თაფლით, ან წიწიბურა და მაწონიც შეგიძლია რადგან ენერგიულად იყო და მალე არ მოგშივდეს

მეორე ჭამამდე შეგიძლია მიიღო ხილი, ესეც ჯობია დღის პირველ მონაკვეთში, რადგან ხილმა გაბერვა იცის ძილი რომ არ დაგერღვეს

საღამოს ჭამა 3 საათის შემდეგ შეგიძლია მიიღო ხორცი, რძის ნაწარმი, კვერცხი, ბოსტნეული

და საბოლოოდ დაკსვნის სახით

ჭამიდან ჭამამდე დაიცავი 3 – 4 საათი შუალედი რადგან სხეულმა მოასწროს მონელება და არ გასუქდე

აუცილებლად მიიღე 2 ლიტრი წყალი დღეში

ნახშირწყლეზე უკვე გითხარი

ანუ არავითარი ტკბილეულობა, კოკაკოლები, ნაყინები, შაქარი მითუმეტეს

ბოსტნეულში და ხილში არის საკმარისი შაქარი რომ ადამიანს ტკბილი აღარ უნდოდეს და ზოგადად დამოკიდებულების გამოა რომ ტკბილი გვინდება

თუ პურის გარეშე არ შეგიძლია თონის პური შეგიძლია მიიღო ზომიერად ან შავი პური, მე მაგალითად ამარანტის პური მიყვარს

 

Share on other sites

  • ფორუმელი
2 საათის წინ, მფრინავი.სამურაი said:

ცხელ ლობიოს ვუმატებთ რძეს

რა არის ეს ბიჯო :lolz:

წავიკითხე და ეგრევე კუჭი ამეშალა :lolz:

Share on other sites

  • ფორუმელი
23 minutes წინ, მფრინავი.სამურაი said:

ტკბილეულობა, კოკაკოლები

ამის მეტს არაფერს ვჭამ ფაქტობრივად, ოღონდ მართლა. ძალიან კარგი რჩევები იყო, ვეცდები გავითვალისწინო მაგრამ ტკბილეულზე უარის თქმა ნიშნავს, რომ გადავიქცე ავჩარკად და ირგვლივ ყველა შევჭამო

Share on other sites

@კარქი გოგო გირჩევნია საშუალო სტატისტიკური მოქალაქე იყო და იმას ჭამდე რასაც გვტენიან? 

Share on other sites

  • ფორუმელი
5 minutes წინ, Rossi said:

ცხელ ლობიოს ვუმატებთ რძეს

დავკარგე მადა . მშიოდა :დ რძის ატანა არ მაქვს, არასოდეს დამილევია , არასოდეს.

 

ნუ ცხელი შოკოლადი არ ითვლება 

*adminis nebiera

Share on other sites

  • ფორუმელი
6 minutes წინ, მფრინავი.სამურაი said:

@კარქი გოგო გირჩევნია საშუალო სტატისტიკური მოქალაქე იყო და იმას ჭამდე რასაც გვტენიან? 

ვინ რას მტენის, მიყვარს ტკბილეული რა გავაკეთო რაა:mnia:

Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



შესვლა
 Share

  • Who's Online   180 all people including: 0 წევრი, 0 ანონიმური, 180 ვიზიტორი სრულად ნახვა

    • Chrome(13)
    • Facebookexternalhit(8)
    • YandexBot(2)
    • Googlebot(1)