Jump to content
×
×
  • Create New...

გურაბე, ამას ვგულოსხმობდი 37 კგ - ცი


რედაქცია
 Share

Recommended Posts

  • ფორუმელი
 

დასაწყისი------------------- 37 კგ დიაგნოზი: აუტოიმუნური ჩიყვი წონის უკიდურესი დეფიციტი დეპრესია, სოციუმის შიში და შფოთვები. სადღაც 5 წელი მკურნალობდა მხოლოდ მედიკამენტებით. დღეს ------------------------- 51 კგ დიაგნოზი: სრულიად ჯანმრთელი. მედიკამენტებისა და პლიუს სწორად მორგებული კვების და საბარჯიშო პროგრამის ხარჯზე. ანუ ხაზს უსვავ, რომ მედიკამენტიც აუცილებელი იყო ამ დროს და პლიუს ის, რაც ჩვენ ვიწვალეთ და ვიშრომეთ, რადგან წამალი სიმფტომს ხსნის, ხოლო ცხოვრების ჯანსაღი წესი კი ქმნის ისეთ გარემოს, სადაც ავადმყოფობის განვითარების რისკი 95 % ით მცირდება. 5% ს დაუტოვებ დაბინძურებულ ჰაერს, გენური ინჟინერიით შექმნილ პროდუქტს და გენეტიკას. მოკლედ თამო იკვებება დღეში 4-ჯერ და უკვე მუშაობს სამედიცინო სფეროში 💪 რაც მთავარია არის ჯანზე 🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️ #თამოძაგნიძეც ნამდვილია 😆. ვისაც აინტერესებს შეგიძლიათ ნახოთ დარბაზ Urban Garden ში და ის ასევე არის ჩვენი ჯგუფის წევრიც, რომელიც სწორედ ამ ჯგუფიდან მოხვდა ჩემთან და ცნობისთვის, იგი ვარჯიშობს ჩემთან სრულიად უფასოდ 💪 ჯგუფის მიზანია მეტი პოზიტივი და დახმარება. გამიხარდება თუ სხვა ტრენერებიც შემომიერთდებიან და გავახარებთ მეტ ადამიანს წარმატებები თამო❤️❤️💪💪

Posted by Levani elisashvili -Sensei Elisa on Wednesday, December 29, 2021

 

ვიდეო პირდაპირ არ ჩაისვა, ან მე ვერ ჩავსვი.

Share on other sites

  • ფორუმელი

@რედაქცია

ცოტა ძაან გამხდარია

 

ავადმტოფურადაა

 

მე არ  ვარ სუსტი, უბრალოდ თხელი მქვია, მგონი

ტოტებს ქარისას გადაჰყვა მარტი...

Share on other sites

  • ფორუმელი
4 minutes წინ, marguerite said:

@რედაქცია

ცოტა ძაან გამხდარია

 

ავადმტოფურადაა

 

მე არ  ვარ სუსტი, უბრალოდ თხელი მქვია, მგონი

ამით მხოლოდ იმის ჩვენება მინდოდა, რომ კუნთი არ ნიშნავს სიმახინჯეს თუ მამაკაცური გარეგნობის ასოციაციებს არ იწვევს. 

 

მიუწვდომელიაო რომ აწერია, მანდაა ეგ ვიდეო. 

Share on other sites

  • ფორუმელი

@რედაქცია

საინტერესოა, რეალურად როგორ აქვს ფეხები

სხვა დაუმუშავებელი ფოტოები უდევს?

ტოტებს ქარისას გადაჰყვა მარტი...

Share on other sites

  • ფორუმელი
6 minutes წინ, marguerite said:

@რედაქცია

საინტერესოა, რეალურად როგორ აქვს ფეხები

სხვა დაუმუშავებელი ფოტოები უდევს?

მაგდენი არ მინახავს, მაგრამ კუნთები შეიძლება გქონდეს ტონუსში, ლამაზად, ისე რომ არ გეტყობოდეს კაცივით. ვარჯიშებს გაააჩნია :old:

Share on other sites

  • ფორუმელი
12 minutes წინ, marguerite said:
12 minutes წინ, marguerite said:

@რედაქცია

მაჩვენე ასეთი სხეულის ფოტო(რამდენიმე რაკურსში)

 

სავსეა ინტერნეტი. სამწუხაროა შენ თუ წონის მომატება ვარჯიშით  მხოლოდ გამოკვეთილი მახინჯი კუნთები გგონია .

 

ასეთი ტანი რომ გქონდეს, რეგულარულად უნდა ივარჯიშო, მაგრამ ეს იმას არ ნიშნავს კუნთები გაგეზარდოს უსაშველოდ. წონების შერჩევა და ვარჯიშის  დაგეგმაა საჭირო, თუ რა გაქვს მიზნად.

workout routine for skinny girl

Share on other sites

შექმენი ექაუნთი ან გაიარე ავტორიზაცია

დასაპოსტად რეგისტრაცია ან ავტორიზაციაა საჭირო

რეგისტრაცია

შეგიძლია ძალიან მარტივად დარეგისტრირდე და პოსტო

რეგისტრაცია

ავტორიზაცია

Already have an account? Sign in here.

შესვლა
 Share