Jump to content
×
×
  • Create New...

Recommended Posts

  • ფორუმელი
Posted (შესწორებული)

წამიკითხავს, რომ ყავა წყალს აკავებს ორგანიზმში. თუ სტანდარტულად 1,5 ლ წყალია შენი დღიური ნორმა, ყავას თუ დალევ, + რაღაც რაოდენობა წყალი უნდა დალიო კიდევ. ( კვლევებს ნუ მომთხოვთ, არ მაქვს ესე დასეივებული).

უზმოზე თუ სვამ, კალციუმს ჩამოგირეცხავს რასაც ჰქვია ორგანიზმიდან. +  მომნელებელი სისტემის ამუშავებას იწყებს და თუ არ გაქვს საკვები მირთმეული, გამოდის ტყუილად დაიწყო ეს პროცესი ხო? ყაბზობის და გასტრიტის წინაპირობაა ამ შემთხვევაში.

მჟავიანობას ზრდის, ძილს უშლის ხელს (ისედაც მაქვს ეგ პრობლემა), კორტიზოლის გამომომუშავებასაც აპროვოცირებს, მისი გადაჭარბებული მიღება დღის განმავლობაში ვიტამინების ათვისებას უშლის ხელს( ბ ვიტამინი, კალციუმი,თუთია...) შესაბამისად ძვლებს ერხევა და კიდევ ბევრი რამეა. ფერტილობაზეც მოქმედებსო. ნუ, რამდენად ეგრეა არ ვიცი, მაგრამ წამიკითხავს.

+ ალერგიულობაც. არ ვარ დარწმუნებული, მაგრამ მგონი რომ ყავას თუ ვსვამ რამდენიმე დღე-მაყრის. დერმატოლოგმაც ბან ლისტში დამიწერა ადრე ყავა/ცხარეები და ა.შ. 

ასევე, მისი პიგმენტი ემალს უცვლის ფერს,- აყვითლებს. ისევე, როგორც სიგარეტი. ჩემთვის კიდევ ძალიან მნიშვნელოვანია რომ ყვითელი კბილები არ მქონდეს. ამიტომ თუ ვსვამ,- საწრუპით ;დ + ამას იწვევს აბსტინენციას და მე კიდევ ვმუშაობ საკუთარ თავთან და მინდა შევამცირო/ ამოვიღო მსგავსი პროდუქტები. ვიჩელენჯებ ხოლმე თავს. 

ვინც ძალიან კარგად გამოიყურება ასაკში, ჯეილო მაგალითად, ამოღებული აქვთ ყავა რაციონიდან, (რაც წამიკითხავს) და მე მირჩევნია ასეთ ხალხს მივბაძო. რავიცი

Edited by კიჭარტი

მერი ქრისმეს ია fილthი ენიმალს :shampan:

Share on other sites

  • ფორუმელი

@კიჭარტი მოკლედ, შენ რაც დაწერე სრუალიად საპირისპირო ინფორმაცია მაქვს მე ყავაზე.

მაგარია რა.

რაც დაწერე ნააბაროტ ვიცი მე ყველაფერი.

This guy doesn't just wanna win you know, he wants to bury ya, he wants to humiliate ya, he wants to prove to the whole world that you was nothin but some kind of freak the first time out. He said you were a one time lucky bum! Well now I don't wanna get mad in a biblical place like this. But I think you're a hell of a lot more than that kid! 
Share on other sites

  • ფორუმელი

ვეღარც დიეტას ვუდებ გულს და ვეღარც ვარჯიშს.

:drug:

ვეღარც ენერგიულობას ვგრძნობ ვარჯიშის მერე... რას დავაბრალო ?

ეგეთ ემოციურ "პერეპადებს" როგორ ვუმკლავდებიტ?

მერი ქრისმეს ია fილthი ენიმალს :shampan:

Share on other sites

  • ფორუმელი
On 11/14/2021 at 10:28 PM, კიჭარტი said:

ვეღარც ენერგიულობას ვგრძნობ ვარჯიშის მერე... რას დავაბრალო ?

ეხლა მე ვარჯიშის მერე ენერგიულობას ვერასდროს ვგრძნობდი

პირიქით, მკვდარი ვარ ხოლმე

 

მარა ეს მე ვიცი რატომაც და საჭიროა იმისთვის რასაც ვაკეთებ.

 

რაც შეგეხება შენ - ნუ მოიკლავ თავს. ვარჯიშის მერე ძალიან დაღლილი თუ ხარ და მიგყვება დაღლილობა ნიშნავს რომ ბევრი მოგივიდა. ასევე, შეიძლება ორგანიზმი ვერ ახდენს აღდგენას და დასვენებას. კვირაში 3 მაქს 4 დღე. არაუმეტეს 1 საათი იდეალურია. კარდიო უფრო ნაკლები

This guy doesn't just wanna win you know, he wants to bury ya, he wants to humiliate ya, he wants to prove to the whole world that you was nothin but some kind of freak the first time out. He said you were a one time lucky bum! Well now I don't wanna get mad in a biblical place like this. But I think you're a hell of a lot more than that kid! 
Share on other sites

  • ფორუმელი

@ბაყბაყდევი მე პირიქით, ვარჯიშის მერე იმენაა დიურასელი ვიყავი ;დ

ძირითადად, სულ ბევრ კარდიოს ვაკეთებ.  და ლიპო 6 მტენის ძაან ტრენერი და მომენტებში მეფიქრება, მაგრამ არ  ვყიდულობ ჯერ;დ

ბილიკი 10 წთ, მერე თოკი, ასვლა-ჩამოსვლები, პრესები, ბურთი. ეს სულ და + მერე გააჩნია, ხელის/ზურგის/ ფეხის ტრენაჟორები და ბოლოს ისევ ბილიკი 40 წთ-1 სთ. 5,6-6  სიჩქარით და აღმართს ვრთავ ხასიათის მიხედვით რა, 

მერი ქრისმეს ია fილthი ენიმალს :shampan:

Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



შესვლა
 Share