მედიტირებთ ხოლმე?

[Damnoc]

49 minutes წინ, საწყალი ოსვალდო რიოსი said:

ჰაერი და ცეცხლი ვარ, რა გამაჩერებს მაგდენ ხანს წყნარად 

[ბალთაზარ შამანაური]

10 საათის წინ, საწყალი ოსვალდო რიოსი said:

ჩემმა მტერმა იმედიტირა კიარადა ჰაერი და ცეცხლი ვარ, რა გამაჩერებს მაგდენ ხანს წყნარად 

რამდენ ხანს? კონკრეტული დრო ახსენა ვინმემ? აგერ ეს ვიდეო ნახე:

 

 

 

 

13 საათის წინ, Mulan said:

არ მჯერა  

რატომ არ გჯერა? დაგუგლე მედიტაციის მეცნიერულად დამტკიცებული პლუსები. მითუმეტეს დღეს მთელი ჩვენი გარებმო ადამიანის ყურადღების გასაფანტად,  ნერვების ასათხრელად და ტვინის დასაჩლუნგებლადაა ოპტიმიზებული და ბევრად უფრო საჭიროა, ვიდრე ადრე.

[ბალთაზარ შამანაური]

3 minutes წინ, დათვების მეგობარი said:

11 საათის წინ, საწყალი ოსვალდო რიოსი said:

ჩემმა მტერმა იმედიტირა კიარადა ჰაერი და ცეცხლი ვარ, რა გამაჩერებს მაგდენ ხანს წყნარად 

რამდენ ხანს? კონკრეტული დრო ახსენა ვინმემ? აგერ ეს ვიდეო ნახე:

 

@საწყალი ოსვალდო რიოსი კიდევ არსებობს დინამიური მედიტაციებიც... უამრავი სახეობაა, ყველას შეუძლია შერჩევა თავისი საჭიროებების და ხასიათის გათვალისწინებით.

[Mulan]

1 საათის წინ, დათვების მეგობარი said:

რატომ არ გჯერა? დაგუგლე მედიტაციის მეცნიერულად დამტკიცებული პლუსები. მითუმეტეს დღეს მთელი ჩვენი გარებმო ადამიანის ყურადღების გასაფანტად,  ნერვების ასათხრელად და ტვინის დასაჩლუნგებლადაა ოპტიმიზებული და ბევრად უფრო საჭიროა, ვიდრე ადრე.

დამნოკასგან მიკვირს თორემ რა, დაბალი ენერგიის მქონე ხალხი მედიტირებს ოკ რა მოხდა მერე. 

მე პირადად ჩემი ენერგიის ჩაკვლას მედიტაციებში არ ვაპირებ, აქტიური განტვირთვა და რელაქსი მირჩევნია, მცენარეებთან კომუნიკაცია მაგალითად და მიწის დამუშავება, რა დროსაც ვითიშები და მხოლოდ არსებითზე ვარ კონცენტრირებული. 

 

[საწყალი ოსვალდო რიოსი]

1 საათის წინ, დათვების მეგობარი said:

რამდენ ხანს?

არ ვიცი ზუსტად, ჩემს წარმოდგენაში მედიტაცია არის ლოტოსის პოზაში ჯდომა, როცა უძრავად ხარ და არაფერზე  ფიქრობ. და მე რომ არაფერზე ვიფიქრო, მაგის წარმოდგენაც მიჭირს, ძალიან დიდი ხანი დამჭირდება, თუ შევძელი საერთოდ.

 

[ბალთაზარ შამანაური]

4 minutes წინ, Mulan said:

დამნოკასგან მიკვირს

გიკვირს რომ საკუთარი ტვინი უნდა ფორმაში და კონტროლქვეშ ჰქონდეს? მე პირიქით არ მიკვირს მისგან ეს.

 

 

5 minutes წინ, Mulan said:

დაბალი ენერგიის მქონე ხალხი მედიტირებს

მშვიდი ტემპერამენტის უნდა გეთქვა ალბათ, თუმცა ეგეც არასწორია, ყველანაირი ტემპერამენტის ხალხი მედიტირებს. ხვალნცალა მოუსვენარი მაღალ ენერგიას არ ნიშნავს და პირიქით, სხვადასხვა სიბრტყეებია საერთოდ. ბევრი უენერგიო ხვანცალა ვიცი და პირიქით.

 

 

7 minutes წინ, Mulan said:

ჩემი ენერგიის ჩაკვლას მედიტაციებში არ ვაპირებ

პირიქითაა არადა, უფრო ენერგიაზე მოდიხარ. ისე არსებობს აქტიური მედიტაციებიც. 

 

 

9 minutes წინ, Mulan said:

მცენარეებთან კომუნიკაცია მაგალითად და მიწის დამუშავება, რა დროსაც ვითიშები

კი, ნებისმიერი საქმიანობა შეიძლება (და სასურველიცაა) მედიტაციის გარკვეულ ფორმად აქციო ან უნებურად გექცეს, მაგრამ მიზნობრივად რომ მედიტირებ, კიდევ სხვაა. ფიზიკურ ვარჯიშთან რომ გავავლოთ პარალელი, შეიძლება რაღაც ფიზიკური დატვირთვა გიწევდეს შრომის და ყოველდღიური არსებობის დროს, მაგრამ მიზანმიმართულად შენთვის სასურველ კუნთებს რომ ავარჯიშებ შენთვის საჭირო დოზით და ფორმით, ეგ კიდევ სხვაა. 

[ბალთაზარ შამანაური]

@საწყალი ოსვალდო რიოსი არაფერზე არა, უფრო ხშირად ერთ რაღაცაზე კონცენტრირდები (რაიმე იდეაზე/ფრაზაზე, სუნთქვაზე, რამე წერტილზე და ა. შ.). არის კიდევ ისეთი მედიტაციაც, როცა საკუთარ აზრებხ აკვირდები თითქოს გვერდიდან. ანუ აზრებს არ ებრძვი, უბრალოდ არ აიგივებ თავს მათთან და შენ არ ფიქრობ მაგ ფიქრებს, უბრალოდ უყურებ, რა ხდება გონებაში. როცა დაამუღამებ, ფიქრები თავისთავად ქრება.

იმ ერთწუთიანს გირჩევ, ვიდეო რომ დავდე. ნუ თავიდან ერთწუთიანი, მერე მიზანი არის რომ კარგად დამუღამების შემდეგ ერთწამიანზე დაიყვანო. სხვა საის მედიტაციებსაც თავიდან ხუთ ან ათ წუთს ურჩევენ ხოლმე, ყველაფერს მიჩვევა უნდა.

[Mulan]

1 საათის წინ, დათვების მეგობარი said:

გიკვირს რომ საკუთარი ტვინი უნდა ფორმაში და კონტროლქვეშ ჰქონდეს?

გინდა თქვა რომ ტვინი ფორმაში მხოლოდ მედიტირებით მოდის?

სექსიც მედიტაციაა კაი სექსია მედიტაცია, მე საკუთარი აზრები არ მიქმნიან პრობლემებს, როცა მიქმნიან ვიცი როგორ დავადუმო. ვარეგულირებ ძილს და ყველაფერი მშვიდდება. გაბმული წწწ მტერს ქონდეს ტვინში სულ.