სამურაი Posted 28 ივნისი, 2021 Posted 28 ივნისი, 2021 ვინ ხართ მცოდნენი? აი მაგალითად მეძინა 7-8 საათი და დილით გაღვიძებიდან 30 - 50 წუთში რომ გავიდე სარბენად რამდენად კარგია ჯანმრთელობისთვის? Share on other sites More sharing options...
ფორუმელი Mulan Posted 28 ივნისი, 2021 Posted 28 ივნისი, 2021 1 minute წინ, მფრინავი.სამურაი said: ვინ ხართ მცოდნენი? აი მაგალითად მეძინა 7-8 საათი და დილით გაღვიძებიდან 30 - 50 წუთში რომ გავიდე სარბენად რამდენად კარგია ჯანმრთელობისთვის? მე დავრბოდი საღამოსაც და დილასაც, ჩემი გამოცდილებით დილაობთ უკეთესია, 7 ზე ვიღვიძებ და 8 ზე ვიწყებ ვარჯიშს თან დარბაზში, სადღაც მაგ დროში გაღვიძებიდან ვიწყებ მეც. ასწორებს რავი. თუ არ ეწევი სიგარეტს და დროულად იძინებ იღვიძებ სხვანაირი კაიფია მოკლედ... Share on other sites More sharing options...
სამურაი Posted 28 ივნისი, 2021 Author Posted 28 ივნისი, 2021 @Mulan სიგარეტს მხოლოდ აქ ვეწევი ემოჯებით 1 Share on other sites More sharing options...
ფორუმელი eL Posted 28 ივნისი, 2021 Posted 28 ივნისი, 2021 დილით ვარჯიში განსაკუთრებით ახალგაღვიძებულზე არ ვარგა. სირბილი ყველაზე კარგია საღამოობით. ღმერთმანი Share on other sites More sharing options...
ფორუმელი ფორთოხალი Posted 28 ივნისი, 2021 Posted 28 ივნისი, 2021 მერავი 1 Aerodynamically, the bumble bee shouldn't be able to fly, but the bumble bee doesn't know it so it goes on flying anyway. Share on other sites More sharing options...
01000001 Posted 28 ივნისი, 2021 Posted 28 ივნისი, 2021 ძილის წინ ჯობია, საკაიფოდ გეძინება. იდეალურია მზე რომ ამოდის მაგ დროს. სანამ ჰაერს სითბო შეეპარება. Share on other sites More sharing options...
ფორუმელი არავინ- Posted 28 ივნისი, 2021 Posted 28 ივნისი, 2021 @მფრინავი.სამურაი ძაან კარგია ტონუსში ხარ მთელი დღე და ღამე მშვიდად გეძინება. ღამე სირბილი უძილობას იწვევს 1 Share on other sites More sharing options...
ფორუმელი Mulan Posted 28 ივნისი, 2021 Posted 28 ივნისი, 2021 32 minutes წინ, eL said: დილით ვარჯიში განსაკუთრებით ახალგაღვიძებულზე არ ვარგა. სირბილი ყველაზე კარგია საღამოობით. ნწუ ვიკითხე, ვიკვლიე და როცა გისწორდება და შნეი ორგანიზმი იტანს მაშინ ჯობია, არც კლებაზე ახდენს გავლენას დილას დარბიხარ თუ საღამოს მტავარია გამოფხიზლებული იყო. 11 minutes წინ, ChariotGod said: ძილის წინ ჯობია, საკაიფოდ გეძინება. 8 ის მერე არ ჯობია. ორგანიზმს თავისი ცირკადული რიტმი აქვს, მზის ჩასვლის მერე ძილის რეჟიმზე ერთვება ემზადება ცნმ ის რეფრეშისთვის და შენ დარბიხარ. რანაირადააა კაი? არანაირად! Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Please sign in to comment
You will be able to leave a comment after signing in
შესვლა