ფორუმელი marguerite Posted 4 მაისი, 2021 Posted 4 მაისი, 2021 @Mulan გოგო, განა ქალს არ უხდება ხორცები ტოტებს ქარისას გადაჰყვა მარტი... Share on other sites More sharing options...
ფორუმელი Windmühle Posted 4 მაისი, 2021 Posted 4 მაისი, 2021 https://www.calculator.net/protein-calculator.html?ctype=metric&cage=30&csex=m&cheightfeet=5&cheightinch=10&cpound=160&cheightmeter=170&ckg=60&cactivity=1.375&cmop=0&cformula=m&cfatpct=20&printit=0&x=47&y=21 აგერ კალკულატორი და გამოთვალეთ ვის რამდენი გჭირდებათ. რანაირად შეიძლება ესე დაასკვკათ ორი კვერცხი, ხუთი თუ ათი, როცა ყველას ინდივიდუალური პარამეტრები გვაქვს და ცილაზე საჭიროება კიდევ აზევე ინდივიდუალური გამომდინარე დატვირთვისა. მოვარჯიშე ადამიანს სხვა დღიური ნორმა აქვს, ორსულს სხვა და მე კიდევ სხვა :დ Share on other sites More sharing options...
ფორუმელი Moor Posted 4 მაისი, 2021 Posted 4 მაისი, 2021 ონლაინ, Windmühle said: რანაირად შეიძლება ესე დაასკვკათ ორი კვერცხი, ხუთი თუ ათი, როცა ყველას ინდივიდუალური პარამეტრები გვაქვს და ცილაზე საჭიროება კიდევ აზევე ინდივიდუალური გამომდინარე დატვირთვისა. მოვარჯიშე ადამიანს სხვა დღიური ნორმა აქვს, ორსულს სხვა და მე კიდევ სხვა :დ საშუალოდ ეგრეა, რო მინ. 46-56 ცილა უნდა მიიღო. ნახე რამდენ ცილას შეიცავს ერთი კვერცხი და მიხვდები რამდენია საკმარისი. ინდივიდუალური შემთხვევები ინდივიდუალური შემთხვევებია. Share on other sites More sharing options...
ფორუმელი Mulan Posted 4 მაისი, 2021 Posted 4 მაისი, 2021 3 minutes წინ, Moor said: სტრესები, არასწრორი ცხოვრების წესი, მავნე ჩვევები, ტონა კოფეინი, ჰაერის ნაკლებობა ეტც. კიდე ბევრი რამე იქნება ხო და ოდნავადაც არაა დამოკიდებული კვებაზე შას მაქს 12 ზე გაგუდულს მძინავს, ცოტა სტრესი ყველას აქვს ყავა შევზღუდე და არანაირი მავნე ჩვევა მე არ მაქვს! 6 minutes წინ, marguerite said: გოგო, განა ქალს არ უხდება ხორცები მარა შენ ცოცხალი თავით არ იმატებ @Windmühle სხვა პასუხს ველოდი Share on other sites More sharing options...
ფორუმელი Moor Posted 4 მაისი, 2021 Posted 4 მაისი, 2021 ონლაინ, Mulan said: ხო და ოდნავადაც არაა დამოკიდებული კვებაზე რას უშვება ლოგიკას სად ვთქვი რო საერთოდ არაა მნიშვნელოვანი. ყველაფერი მნიშვნელოვანია Share on other sites More sharing options...
ფორუმელი ბალთაზარ შამანაური Posted 4 მაისი, 2021 Posted 4 მაისი, 2021 16 minutes წინ, Mulan said: კვერცხის ცილა საკმარისი არაა კვერცხი სრულფასოვანი და ადვილად ასათვისებელი ცილების საუკეთესო წყაროა. ხორცს და ნებისმიერ სხვა პროდუქტს ბევრად აღემატება ამ კუთხით. ყველაზე უკეთ კვერცხიდან აითვისება და თან ბლომადაცაა. ხორცს სხვა უპირატესობები აქვს (მაგ. ყველაზე ადვილად ასათვისებელ რკინას შეიცავს ბლომად, ასევე კრეატინს...). 17 minutes წინ, Mulan said: ბარდა სად ვნახო ზამთარში? კონსერვირებული? გგონია რამე სასარგებლო აქვს შენარჩუნებული კონსერვირებულ ბარდას? ცილები არსად არ მიდის კონსერვაციისას. ასევე მინერალებიც ვერსად წავა. ვიტამინები და სხვა სასარგებლო ბიოაქტიური ნივთიერებები კი. თუმცა მცენარეული ცილები შეუცვლელი ამინომჟავებით ღარიბია, ცხოველურთან ვერ მივა. 12 minutes წინ, Mulan said: ნეტავ სულ უფერული და დაბალ ჰემოგლობინზე როგორ ვარ ამდენ ცილას და რკინას თუ ვიღებ მაშინ რკინაზე არ იყო საუბარი. თან შენი პრობლემა სხვა რამეშია, გარედან რკინის არმიღებაში არა. მასე მეც დიდი პერიოდები გამიტარებია მცენარეულ (თან უხარისხო და რაფინირებულ) საკვებზე, მაგრამ ანემია არ დამწყებია. ზანგი მივედი ოფისში © Mulan Share on other sites More sharing options...
ფორუმელი marguerite Posted 4 მაისი, 2021 Posted 4 მაისი, 2021 3 minutes წინ, Mulan said: მარა შენ ცოცხალი თავით არ იმატებ მთელი დღე მშიერი ვიყავი პლუს მოძრავი ვარ ტოტებს ქარისას გადაჰყვა მარტი... Share on other sites More sharing options...
ფორუმელი Mulan Posted 4 მაისი, 2021 Posted 4 მაისი, 2021 @Moor დამღალე უკვე კვერცხი საკმარისი არაა მე არ მყოფნის ეგ ცილა! 1 minute წინ, დათვების მეგობარი said: ცილები არსად არ მიდის კონსერვაციისას. ვითომ? მოიტა კვლევები 2 minutes წინ, დათვების მეგობარი said: ასევე მინერალებიც ვერსად წავა რას ამბობ მინერალები იცვლებიან ტემპერატურის და გარემოს მიხედვით მუდმივად ჰაააჰ ზოგი იხსნება და სახეს იცვლის და აშ 1 minute წინ, marguerite said: მთელი დღე მშიერი ვიყავი გაძოვე ჟელი ბონები? Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Please sign in to comment
You will be able to leave a comment after signing in
შესვლა