ფორუმელი ბალთაზარ შამანაური Posted 17 მაისი, 2022 Posted 17 მაისი, 2022 ზანგი მივედი ოფისში © Mulan Share on other sites More sharing options...
ფორუმელი ბუდა2 Posted 22 მაისი, 2022 Posted 22 მაისი, 2022 (შესწორებული) მოკლედ ერთი თვეა ძაან თესლად ვაკონტროლებ კვებას (ცილები,ცხიმები,ნახშირწყლების წილს და რაოდენობას სამზარეულოს სასწორით, ყველა კვებას ვლოგავ myfitnesspal ში) და პლიუს დღეჩაგდებით ჯიმს არ ვმაზავ, resting heart rate 60 ზე ჩამოვიყვანე მარა მგონია რაღაც არაეფექტურად ვვარჯიშობ მეთქი წესიერად ცურვის სწავლა რომ არ მეზარებოდეს აუზზე გადავიდოდი endurance სპორტია თან რისი მუღამიც უფრო მაქვს ვიდრე გიგანტური წონების და კლეობების და დასიებული კუნთებით არ იჩითები, ზომიერად მოქმედებს უფრო ჰოდა ცურვის გარდა რა ვარიანტებია ეგეთი დიდი ხანი ზომიერი დატვირთვა რო გქონდეს,.დავრბივარ ხოლმე მარა მარტო ეგ ცოტა მგონია მგონი ეგენია, ცურვა, სირბილი, ველო, etc მოკლედ ტრიათლონი მინდა მგონი Edited 22 მაისი, 2022 by ბუდა2 Share on other sites More sharing options...
ფორუმელი ბალთაზარ შამანაური Posted 22 მაისი, 2022 Posted 22 მაისი, 2022 35 minutes წინ, ბუდა2 said: მგონი ეგენია, ცურვა, სირბილი, ველო ნიჩბოსნობაა მაგავე ოპერიდან. ძალიან გემრიელი რამეა. სერიოზულ ფორმაში მოყავხარ. ნუ თბილისში წყლის ნაკლებობა არაა (კუს და ლისის ტბები, თბილისის ზღვა, მტკვარი) და სპეციალური ტრენაჟორებიც არსებობს. 1 ზანგი მივედი ოფისში © Mulan Share on other sites More sharing options...
ფორუმელი Moor Posted 22 მაისი, 2022 Posted 22 მაისი, 2022 @ბუდა2 ცურვას არაფერი ჯობია 1 Share on other sites More sharing options...
ფორუმელი ბუდა2 Posted 22 მაისი, 2022 Posted 22 მაისი, 2022 @დათვების მეგობარი კაი ჩანს ეგეც მაგრამ კაიაკი თუ რაღაც უნდა ათრიო ხო? :დ @Moor ჰო ცურვა კაი ჩანს, წესიერად ცურვის სწავლას რა დრო დაჭირდება დავსერჩავ კი ვცურავ მარა ფეხებს ვერ ვიყენებ ცურვისას და მალე ვიღლები, მერე ვწვები ხოლმე სანამ არ დავისვენებ Share on other sites More sharing options...
ფორუმელი ბალთაზარ შამანაური Posted 22 მაისი, 2022 Posted 22 მაისი, 2022 @ბუდა2 სხვადასხვა ნავებია და სახეობები ნიჩბოსნობის. კაიაკში ერთი დიდი ნიჩბის ორ ბოლოს უსვამ აქეთ-იქით მორიგეობით. არის ნავები, სადაც ორი ნიჩაბია და ორივეს ერთდროულად უსვამ. ზოგან კიდევ ერთ ნიჩაბს ერთი ბოლოთი უსვამ შენ, მეორეს კიდევ სხვა. 1 ზანგი მივედი ოფისში © Mulan Share on other sites More sharing options...
ფორუმელი საწყალი ოსვალდო რიოსი Posted 25 მაისი, 2022 Posted 25 მაისი, 2022 On 5/22/2022 at 6:20 PM, დათვების მეგობარი said: @ბუდა2 სხვადასხვა ნავებია და სახეობები ნიჩბოსნობის. კაიაკში ერთი დიდი ნიჩბის ორ ბოლოს უსვამ აქეთ-იქით მორიგეობით. არის ნავები, სადაც ორი ნიჩაბია და ორივეს ერთდროულად უსვამ. ზოგან კიდევ ერთ ნიჩაბს ერთი ბოლოთი უსვამ შენ, მეორეს კიდევ სხვა. ზოგი ნავი საერთოდ მოტორიანია და მხოლოდ შტურვალის მართვა გიწევს მერვე და მეცხრე ვიქტორინის გამარჯვებული Share on other sites More sharing options...
ფორუმელი ბალთაზარ შამანაური Posted 8 ივნისი, 2022 Posted 8 ივნისი, 2022 ზანგი მივედი ოფისში © Mulan Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Please sign in to comment
You will be able to leave a comment after signing in
შესვლა