yushimitsuswixli Posted 6 იანვარი, 2021 Posted 6 იანვარი, 2021 ახალი მე ახალი წელთაღრიცხვა იწყება ამ მომენტიდან. ვიქნები უფრო ასერტული, მიზანდასახული, შინაგანად მშვიდი, გაწონასწორებული, დისციპლინირებული და ა.შ. ახლა ავდგები, კურტკას გავიხდი და ტურნიკზე წავივარჯიშებ მერე სრულ სიბნელეში დავწვები და 100% ხარისხიან ძილს მივიღებ. Share on other sites More sharing options...
ფორუმელი დიშ ბანტენ Posted 6 იანვარი, 2021 Posted 6 იანვარი, 2021 დავლიოთ ზომიერად და ბებოს წნევა გავუზომოთ დროდადრო Share on other sites More sharing options...
ფორუმელი ბალთაზარ შამანაური Posted 6 იანვარი, 2021 Posted 6 იანვარი, 2021 3 საათის წინ, yushimitsuswixli said: ახლა ავდგები, კურტკას გავიხდი და ტურნიკზე წავივარჯიშებ მე უკვე ვიყავი გარეთ და იქ წავივარჯიშე როგორც დაბალ ტურნიკზე (ჰორიზონტალური მიზიდვები ვაკეთე, ე. წ. bodyweight rows), ისე ქუჩის ლურჯ-თეთრ ტრენაჟორებში ზემოდან ჩამოსაქაჩი რომ არის, იმაზე. მისვლებს შორის კონიაკი ვსვი 0,3 ლიტრიანი ბოთლაკიდან. ძლიერი თუ არ ხარ, ბოძზე როგორ იცეკვებ? © marguerite კურდღელი ხარ, მეგობარო? © ფორთოხალი Share on other sites More sharing options...
yushimitsuswixli Posted 7 იანვარი, 2021 Author Posted 7 იანვარი, 2021 @დათვების მეგობარი მე 10 საათი ძილი ვამჯობინე, რომ მერე კარგად შევუბერო საერთოდ ცხოვრებას ახლა აჭარულიც მომივა და მერე საერთოდ ლომი გავხდები მაგ ჰორიზონტალურ მიზიდვებს უკუ აწევებს ვუძახოდი მე ვუძახოდი რა, ვიწერ რას ვაკეთებ და სულ მიტყდებოდა მაგის ჩაწერა. Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Please sign in to comment
You will be able to leave a comment after signing in
შესვლა