ფორუმელი რედაქცია Posted 10 იანვარი Author Posted 10 იანვარი ონლაინ, marguerite said: @რედაქცია რას ნიშნავს შუბლის ხაზის კორექცია? ეს მერსია, ხომ? მისი სახით ნუ გადაწყვეტ რამდენჯერ უნდა დავწერო, რომ მერსის სახით არ გადამიწყვიტავს? არ კითხულობ პოსტებს? სულ ორი გვერდია. პირველი პოსტი მაინც წაიკითხე ხოლმე ბოლომდე Share on other sites More sharing options...
ფორუმელი marguerite Posted 10 იანვარი Posted 10 იანვარი @რედაქცია რას ნიშნავს, მაშინ მითხარი ტოტებს ქარისას გადაჰყვა მარტი... Share on other sites More sharing options...
ფორუმელი რედაქცია Posted 10 იანვარი Author Posted 10 იანვარი ონლაინ, marguerite said: @რედაქცია რას ნიშნავს, მაშინ მითხარი დაგუგლე Share on other sites More sharing options...
ფორუმელი marguerite Posted 10 იანვარი Posted 10 იანვარი @რედაქცია თუ არ იცი დაწერე ტოტებს ქარისას გადაჰყვა მარტი... Share on other sites More sharing options...
ფორუმელი რედაქცია Posted 10 იანვარი Author Posted 10 იანვარი 16 minutes წინ, marguerite said: @რედაქცია თუ არ იცი დაწერე ფოტო დევს და რაღა ახსნა უნდა? Share on other sites More sharing options...
ფორუმელი t-90 Posted 10 იანვარი Posted 10 იანვარი 1 საათის წინ, რედაქცია said: ვარჯიშით დაკლება არაა ზღაპარი, მაგრამ კვება თუ არ შეუთავსე, კი ეგ კვებით იკლებ და არა ვარჯიშით. 1 საათის წინ, რედაქცია said: სირბილი არის სასწაული თერაპია მენტალური ჯანმრთელობისთვის, განსაკუთრებით დილის სირბილი. ასე რომ წონის დაკლებაზე ბევრად მეტი მოაქვს სირბილს. მხოლოდ სირბილი არაფერია. საწიროა ყველა კუნთის განვითარება. მაგრამ ეგეც არაფერია სწორი სუნთქვა ტუ არ ჩამოაყალიბე. სწორედ ამიტომ კალისტენიკა არის კარგი. 1 საათის წინ, რედაქცია said: სირბუის შემდეგ მაგალითად ვაშლის წვენი, რომელიც მადას აგდებს, მშვენიერია. მაგრამ არ ვიცი ვის რა კუჭის მდგომარეობა აქვს, ასევე კბილებსაც სერიოზულად აყვითლებს და საწრუპნით სჯობს დაილიოს, თუ ქაღალდის იქნება, უკეთე სირბილის შემდეგ უნდა მიიღო ცილა რომ მიკროტრავმები აღდგეს. ვაშლის წვენი კუჭს მოსპობს. 1 საათის წინ, კიჭარტი said: 3 საათის წინ, t-90 said: მე ხო მარკეტინგის მსხვერპლი ვარ, ვექცევი ხოლმე პერიოდულად გქვლენის ქვეშ და ახლა ძაან პანტა პუნტით აპიარებენ და დავიხვიე მეც თითზე. კიჭ ელემენტარულია რა. 2 რამე უნდა გააკეთო: 1) მცირე ვარჯიში ყოველდღე ან დღეგამოშვებით( არაა აუცილებელი ჯიმში იარო. ვარჯიშის პროგრამას აქვე დაგიწერ თუ დაგაინტერესებს) ეს ოიმიტომ რომ 2) და რაც მთავარია კვების კონტროლი ანუ რამდენ კალორიას ჭამ/სვამ) და ამდენი არის სენი სავარაუდ კალორიის წვა ეხლა. თუ თავს კალორიის დეფიციტში ჩაიგდებ მაშინ ორგანიზმი ამ კალორიას ცხიმიდან აიღებს და შენც დაიკლებ ბარიატრიის მერეც იგივე სედეგს მიირებ კვებას ტუ არ გააკონტროლებ. I killed my master. Why did he then give me a weapon?" Sometimes, a single knife in the dark can do more than a thousand swords. შენ ხარ კაცი Victorinox-ი... ©098 Why carry a gun? Because 1911 > 911. t90a.sarahah.com Share on other sites More sharing options...
ფორუმელი რედაქცია Posted 10 იანვარი Author Posted 10 იანვარი 1 საათის წინ, t-90 said: ეგ კვებით იკლებ და არა ვარჯიშით თუ იგივეს იკვებები რასაც ვარჯიშამდე , იღებ იმავე კლორიას , ვარჯიშით არ იკლებ? Share on other sites More sharing options...
ფორუმელი PoisonnIvy Posted 10 იანვარი Posted 10 იანვარი ჩერის ვარჯიშები დავიწყე ვატო რო მეყოლა ცოტა ხანში + კვებით ვუწყობდი ხელს და 55 კგ ვიყავი 105 კილოს მერე ჩერის ძაან კაი პროგრამა აქვს, უბრალოდ ორი ლეველის ემრე მომიწია თავის დანებება, მეორე ორსულობა გავიგე. There's things I wanna say to you but I'll just let you live. Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Please sign in to comment
You will be able to leave a comment after signing in
შესვლა