Jump to content
×
×
  • Create New...

ორი დღეა


Mulan
 Share

Recommended Posts

27 minutes წინ, ბაყბაყდევი said:

აზრებს ალაგებ მატრეიალურად ფურცელზე

ყოჩაღ შენ, მაგარი ნებისყოფა გქონია :up:

მაგის კეთება პოკერის ხელების გარჩევისას მეზარება ;(

Share on other sites

  • ფორუმელი
2 minutes წინ, L_Autre_monde said:

ყოჩაღ შენ, მაგარი ნებისყოფა გქონია

მე არ ვაკეთებ ამას

მაგალითისთვის დავწერე

This guy doesn't just wanna win you know, he wants to bury ya, he wants to humiliate ya, he wants to prove to the whole world that you was nothin but some kind of freak the first time out. He said you were a one time lucky bum! Well now I don't wanna get mad in a biblical place like this. But I think you're a hell of a lot more than that kid! 
Share on other sites

  • ფორუმელი
44 minutes წინ, ბაყბაყდევი said:

აზრების ჟურნალს აწარმოებ

დამაინტერესა.

Goalslist, wishlist to do list და ვაბშე ლისტები ჩემია ძაან, მაგრამ დღიური რაღაც ბრენდ ნიუა აშკ. ყველაფერს ვგეგმავ იმისთვის რომ ბოლოს საპირისპიროდ გავაკეთო ყველაფერი მარა მიყვარს მაინც:lol:

ვარჯიში და კვება ჩემზეც ძაან მოქმედებს, დავასკვენი. არც ალკოჰოლი არ მომწონს.უცებ რო შეგაჟუჟუნებს კაია, მაგრამ მერე ვერ ვიძინებ/ვერ ვიღვიძებ... ნუ, ძილი ვერ მოვიწესრიგე ზოგადად ვერაფრით რა.:@@

და ზოგადად ჩემი კომფორტზონაა მულტითასქინგი, ბევრი საქმე და ბევრი ხალხი.  ვჭუჭყუნებ რო დრო არ მაქვს, მაგრამ ვგიჟდები როცა ეგრეა. უფრო პროდუქტიულიც ვარ. როცა თავისუფალი დრო მაქვს ბევრი, დებილობებში ვხარჯავ მაინც.

კიდევ რაღაც პატარა მიზნების მიღწევაც გამოტივირებს. 

მაგალითად: დღეს სიაში მაქვს რომ უნდა ვჭამო ვაშლი, დავლიო 1,5 ლ წყალი და გავწმინდო ფანჯრები და წავიკითხო 20 წთ მინ. თითოს რო გავაკეთებ და ვაპლიუსებ მისწორდება რაღაცნაირად ;დდდდ

მერი ქრისმეს ია fილthი ენიმალს :shampan:

Share on other sites

  • ფორუმელი
Posted (შესწორებული)
15 minutes წინ, კიჭარტი said:

კიდევ რაღაც პატარა მიზნების მიღწევაც გამოტივირებს. 

მაგალითად: დღეს სიაში მაქვს რომ უნდა ვჭამო ვაშლი, დავლიო 1,5 ლ წყალი და გავწმინდო ფანჯრები და წავიკითხო 20 წთ მინ. თითოს რო გავაკეთებ და ვაპლიუსებ მისწორდება რაღაცნაირად ;დდდდ

პატარა მიზნები აუცილებელი რამეა

უფრო სწორად კომპლექსურ მიზანს რომ დაისახავ, ჩემი აზრით, მერე ეგ უნდა ჩაშალო პატარ-პატარა ამოცანებად. პატარ-პატარა ამოცანები გჭირდება იმისთვის, რომ დიდ, კომპლექსურ მიზანს მიაღწიო. ანუ სტრატეგიულ ომს იგებ, პატარ-პატარა ტაქტიკური ბრძოლების მოგებით რა.

დეკონსტრუქცია ძალიან მნიშვნელოვანია და რაღაცის მარტივ მამრავლებად დაშლა.

 

აი კითხვა რომ ახსენე. მე ერთხელ რეზოლუშენი მქონდა წიგნების კითხვა დამეწყო ისევ. მარტივად მივუდექი. ვთქვი, რომ დღეში 20 გვერდი. დღეში 20 გვერდი ის რაოდენობაა, რომ აი თითქმის ყველას შეუძლია. დღეში 20 გვერდი თვეში 600 გვერდია და წელიწადში 7320 გვერდი. ვისთვის ცოტაა, ვისთვის ბევრი მაგრამ 0 გვერდს ხო ჯობია?

 

Edited by ბაყბაყდევი
This guy doesn't just wanna win you know, he wants to bury ya, he wants to humiliate ya, he wants to prove to the whole world that you was nothin but some kind of freak the first time out. He said you were a one time lucky bum! Well now I don't wanna get mad in a biblical place like this. But I think you're a hell of a lot more than that kid! 
Share on other sites

  • ფორუმელი
Posted (შესწორებული)
2 საათის წინ, კიჭარტი said:

მაგალითად: დღეს სიაში მაქვს რომ უნდა ვჭამო ვაშლი, დავლიო 1,5 ლ წყალი და გავწმინდო ფანჯრები და წავიკითხო 20 წთ მინ. თითოს რო გავაკეთებ და ვაპლიუსებ მისწორდება რაღაცნაირად ;დდდდ

ესენი ტასკებში ეხლა ნამეტანი მგონია.

Edited by Rossi
Share on other sites

Posted (შესწორებული)

@Freeman ვფიქრობ დაინტერესდით სენიორ.

ესეიგი კომპლექსი ორი კომპონენტისგან შესდგება, უშუალოდ ფიზიკური ვარჯიში და საკვები დანამატი ჩემი ბებოს რეცეპტით გოგლიმოგლი). მაქსიმუმ 15 - 20  წუთი ჭირდება და ღირს დილით გააკეთოთ. ვარჯიშისთვის საკმარისია ორი მეტრი სიგრძის და ერთი მეტრი სიგანის ფართობი.

ესეიგი წამოხტომა ლოგინიდან და ფანჯრის შეღება - სიცივე გაიძულებთ უფრო სწრაფი და აქტიური იყოთ

დგეებით ჩვეულებრივ პოზაში, გაქვთ მარჯვენა და მარცხენა მხარე, ვრთავთ პრუსიულ გლორიას ხმამაღლა

 

 

დავიწყეთ,

დაწვა მარცხნივ - 1 აზიდვა , ადგა

დაწვა მარჯვნიც - 2 აზიდვა, ადგა

დაწვა მარცხნივ - 3 აზიდვა, ადგა

დაწვა მარჯვნიც - 4 აზიდვა , ადგა

ესე ადიხართ 10 აზიდვამდე, შემდეგ იგივე პრინცპით მოდიხართ ქვევით

დაწვა მარცხნივ - 9 აზიდვა, ადგა

დაწვა მარჯვნივ - 8 აზიდვა , ადგა

შემდეგ - 7 ...

და ჩამოდიხართ ბოლოს - 1 აზიდვა

 

მთლიანობაში გამოგდით 100 აზიდვა იატაკიდან.

თავიდან შესაძლოა ვერ ახვიდეთ 10 მდეც, არაუშავს სადამდეც ახვალთ და ატყობთ ვეღარ ერევით იქიდან დაეშევით უკან.

ადგომა დაწოლას შორის მაღალი სისწრაფე არაა საჭირო, საშუალო ტემპით.

 

ამის შემდეგ აბაზანაში უხეში სველი პირსახოცით ტანის დაზელვა ისე რო მოხარშული კიბორჩალას ეფექტი მივიღოთ

და რაც ყველაზე მთავარია შემდეგ  გავდივართ სამზარეულოში და სამხედრო მარშს ვცვლით ამაზე

შემდეგ ისე რომ ავყვეთ მარშს

ვიღებთ მოზრდილ ჩაის ჭიქას, შეიძლება ითქვს დიდს.

ვასხავთ შიგ ადუღებულ უქაფქაფეს რძეს (ტაქტი ბარაბნის ბრაგუნი) და შემდეგ შიგ ცხელ რძეში ვახლით ერთ კვერცხს და ვურევთ ვურევთ ვურევთ

(ტაქტს არ ასცდეთ), შემდეგ შიგ ჩავდებთ ერთ ჩაის კოვზ თაფლს და ვურევთ ვურევთ , შემდეგ ასი გრამი კარაქი და ვურევთ ვურევთ

(კვერცხი რძე და კარაქი სასურველია სოფლის)

და ვიღებთ რაღაც მოყვითალო სუბსტანციას სეწნიორ , შემდეგ ვდგებით პოზიცია სმენაზე და მარცხენა ხელის თითებს ცხვირზე ვიჭერთ რომ სუბსტაბცია არ შევისუნთქოთ და კანადელი ჰაილანდერების მარშის 1:39 -ზე ვიწყებთ მოკლე მოკლე ყლუპებით სმას ბოლომდე.

დიახ დიახ, საკმაოდ რთული პროცესია ამიტომ მოუსმინეთ (უმჯობესია უყუროთ) ჰაილანდერების მარშს სხეულიც ააყოლეთ და მასზე იფიქრეთ

 

მორჩა.

შეგიძლიათ თავისუფალდ განაგრძოთ თქვენი საქმე სენიორ.

 

 

Edited by Eric
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



შესვლა
 Share